Το Hula hooping δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά και μια αποτελεσματική άσκηση για την ενδυνάμωση των μυών των κοιλιακών, της πλάτης και των γοφών. Η τακτική άσκηση βελτιώνει τον συντονισμό, αυξάνει την αντοχή και βοηθά στην καύση έως και 200…