Τα μάντρα είναι ειδικές ηχητικές δονήσεις που έχουν θετική επίδραση στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Η επανάληψη μάντρα όπως το “Om” ή το “Shanti” βοηθά στη μείωση των επιπέδων άγχους, αυξάνει τη συγκέντρωση και δημιουργεί αρμονία στο σώμα και…