Το μασάζ ποδιών δεν είναι μόνο ένα ευχάριστο τελετουργικό, αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο για τη θεραπεία ολόκληρου του σώματος. Στα πόδια υπάρχουν αντανακλαστικά σημεία που συνδέονται με διάφορα όργανα. Το μασάζ αυτών των σημείων διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την ένταση και βελτιώνει τον συνολικό τόνο. Ξεκινήστε απλώνοντας ένα φυσικό λάδι, όπως λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο, και κάντε απαλό μασάζ σε όλο το πόδι σας με κυκλικές κινήσεις. Δώστε προσοχή στις φτέρνες, τα μαξιλαράκια των δακτύλων και τις καμάρες του ποδιού. Κάντε το πριν τον ύπνο για βαθιά χαλάρωση και καλύτερο ύπνο.
Μασάζ ποδιών για γενική αποκατάσταση
